የቤት ጽሕፈት ቤት የመብራት አጠቃላይ መመሪያ

ሰማያዊ ብርሃን እና ተፅዕኖዎች

የኮምፒዩተር ስክሪንን ጨምሮ አብዛኛዎቹ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች ሰማያዊ ብርሃን ያመነጫሉ ይህም በእንቅልፍ ሁኔታ እና በአይን ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ አሳሳቢ ርዕስ ሆኖ ቆይቷል። በተለይ በምሽት ለብዙ ሰማያዊ ብርሃን መጋለጥ የሰውነትን ተፈጥሯዊ ሰርካዲያን ሪትም እንዲረብሽ እና ለመተኛት ችግር ይፈጥራል። በተጨማሪም፣ ለረጅም ጊዜ ለሰማያዊ ብርሃን መጋለጥ የዲጂታል ዓይን ጫና ሊያስከትል ይችላል፣ ምልክቶቹም ደረቅ አይኖች፣ ራስ ምታት እና የዓይን ብዥታ ናቸው።

ለኮምፒዩተር ስራ ምርጥ ጥላዎች

የኮምፒዩተር ሥራን በተመለከተ ጥሩው የብርሃን ጥላ የዓይንን ድካም የሚቀንስ እና ምቹ የሥራ አካባቢን የሚፈጥር ነው። አንዳንድ ባለሙያዎች የሰማያዊ ብርሃንን ተፅእኖ ለመቀነስ ሞቃታማ እና ለስላሳ ብርሃን (2700-3000 ኪ.ሜ) እንዲጠቀሙ ቢመክሩም ሌሎች ደግሞ ቀዝቀዝ ብለው ያምናሉ የቀን ብርሃን አስመሳይ ብርሃን (5000-6500K) ንቃት እና ምርታማነትን ይጨምራል።

ትክክለኛውን ሚዛን ያግኙ

ለኮምፒዩተር ሥራ ጥሩውን የብርሃን አካባቢ ለመፍጠር ዋናው ነገር በሞቃት እና በቀዝቃዛ ብርሃን መካከል ትክክለኛውን ሚዛን ማግኘት ነው. አንደኛው አቀራረብ የብርሃን ምንጮችን ጥምር መጠቀም ነው፣ ለምሳሌ በላይኛው የአከባቢ ብርሃን ከሞቃታማ የቀለም ሙቀት ጋር፣ እና የተግባር ማብራት ከቀዝቃዛ የቀለም ሙቀት ጋር ወደ ስራው ቦታ ያቀናል። ይህ ለኮምፒዩተር ስክሪን በቂ ብርሃን ሲያረጋግጥ አጠቃላይ ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል።

የስራ ቦታዎን ለማመቻቸት ተግባራዊ ምክሮች

ትክክለኛውን የቀለም ብርሃን ከመምረጥ በተጨማሪ የኮምፒተርዎን የስራ አካባቢ የሚያሻሽሉ ሌሎች በርካታ ስልቶች አሉ-

1. የኮምፒተርዎን ስክሪን ብሩህነት ወደ ምቹ ደረጃ ያስተካክሉት እና የሰማያዊ ብርሃንን ተፅእኖ ለመቀነስ ሰማያዊ ብርሃን ማጣሪያ ወይም ስክሪን መከላከያ መጠቀም ያስቡበት።

2. ስክሪንን ለረጅም ጊዜ ተቀምጦ መመልከት የአካል ምቾትን ስለሚያስከትል አይንዎን ለማረፍ እና ለመለጠጥ መደበኛ እረፍት ይውሰዱ።

3. ነጸብራቅን እና ነጸብራቆችን ለመቀነስ የኮምፒተርዎን ስክሪን ያስቀምጡ፣ እና የሚስተካከለውን ሞኒተር ስታንድ ለ ergonomic የእይታ አንግል ለመጠቀም ያስቡበት።

ስለዚህ የብርሃን ቀለም ምርጫ ለኮምፒዩተር ስራ ምቹ እና ውጤታማ የስራ ቦታን ለመፍጠር ወሳኝ ሚና ይጫወታል. በሞቃት እና በቀዝቃዛ ብርሃን መካከል ያለው ክርክር ሲቀጥል ዋናው ነገር የዓይንን ድካም የሚቀንስ፣ የእይታ ምቾትን የሚደግፍ እና አጠቃላይ ጤናን የሚያበረታታ ሚዛን ማግኘት ነው። ተግባራዊ ምክሮችን በመተግበር እና የብርሃን ቀለሞች በኮምፒተርዎ የስራ አካባቢ ላይ ያለውን ተፅእኖ ግምት ውስጥ በማስገባት ምርታማነትዎን ከፍ ማድረግ እና የተራዘመ የስክሪን ጊዜ ሊያስከትሉ የሚችሉትን አሉታዊ ተፅእኖዎች መቀነስ ይችላሉ.